일상생활이나 운동을 하다보면 발목을 삐는 경우가 많습니다. 이것은 종종 염좌로 이어지는 발목 염좌로 이어집니다. 경미한 염좌는 심한 통증을 유발하지 않기 때문에 많은 사람들이 발목 염좌를 무시합니다. 발목 염좌는 발목을 구성하는 인대가 당겨지거나 찢어진 상태입니다. 내측 인대 염좌와 외측 인대 염좌로 나뉘는데 대부분의 손상은 외측 인대이며 내측 염좌의 경우가 더 많으며 발목이 자주 굽는다면 만성 발목 불안정증을 의심해 볼 필요가 있다. 위아래, 좌우로 몸을 돌릴 때 차갑고 뻣뻣한 느낌이 들고, 염좌된 발로 혼자 서 있기가 힘든 경우에도 마찬가지입니다. 안녕하세요 양산동팡한의원 나비클리닉입니다. 봄이 되면서 옷이 가벼워지고 추운 겨울에 신을 수 없는 신발을 신는 사람들이 많아지고 있습니다. 그런데 어떤 분들은 제 마음과 정반대여서 제가 신발을 신을 때 부끄러움을 느끼기도 합니다. 문제는 이렇게 발목과 발목이 자주 부러진다면 발목 건강에 각별한 주의가 필요하다는 점이다. 오늘은 양산동방한의원에서 발, 목, 염좌, 왼손에 대해 알아보도록 하겠습니다. 발목/목/염좌/좌상은 발목/목을 구성하는 인대가 당겨지거나 찢어져 복숭아뼈 부근이 붓거나 통증이 생기는 상태를 말합니다. 부상 사례/사례가 많습니다. 염좌/긴장에는 하이탑 신발 착용으로 인한 과도한 발목/목 스트레스, 워밍업 없이 갑작스러운 움직임, 장시간 보행으로 인한 과도한 보행, 계단 오르기 등이 포함됩니다. 보고 넘어지는 능력, 외상의 원인/원인. 찍거나 쪄도 모르고 넘어가는 경우가 많다. 문제는 이를 무시하고 적절한 치료/치료를 받지 않으면 만성 발목, 목 불안정, 불안정으로 이어질 수 있다는 것입니다. 울퉁불퉁한 길을 걸을 때 발/목이 약해지고 구부러지는 느낌이 들거나, 발/목을 위아래, 좌우로 돌릴 때 통증 또는 뻣뻣함을 느끼거나 단순히 서 있기가 어려울 때 만성 발목 불안정증이 발생할 수 있습니다. 발이 삔 상태로 바닥을 짚고 있으면 의심해야 합니다. 인대는 고무줄처럼 탄력이 있어 어느 정도 늘어난 후에는 쉽게 복원이 가능하다. 염좌/좌상이 발생하면 그에 맞는 적절한 치료와 관리가 중요합니다. 통증/긴장/발/목/화염/항문/진정/부종/긴장을 예방하기 위해서는 발/목이 조금 나아졌다고 생각하고 평소처럼 관리를 해주세요. 사용이나 과용으로 인해 재발하는 경우가 많으며 통증/통증시에는 가급적 사용을 자제하고 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 하지 않는 것이 최선이며, 발/목/염증/좌/정확하게 치료/치료하는 것이 중요합니다. 침술은 주변 인대/긴장 및 근육/근육의 긴장을 완화시켜 기 및 혈액 순환을 도울 수 있으며, 약침은 통증/질병을 완화하고 염증/염증을 감소시켜 만성 통증 치료에 효과적일 수 있습니다. 이런 경우 깁스를 제거한 후에도 통증이 지속되므로 한방침, 뜸을 병행하는 것이 좋으며, 경혈요법으로 발목의 관절, 인대, 근육을 교정할 수 있어 빠른 회복을 돕습니다.경상남도 양산시 양산읍4길 7 트윈타워 푸른나비한의원 4층
