안녕하세요 정원입니다.
무릎 통증은 원인에 따라 다릅니다. 무릎 아래, 때로는 무릎 앞쪽에 통증을 유발합니다. 이렇게 모든 방향으로 신호를 보내는 무릎은 무심코 무시당할 때 만성 무릎 통증으로 이어질 수 있습니다. 특히 #무릎관절통증 의 원인이 한쪽으로 치우쳐 있다고 느껴진다면 장경인대증후군을 의심해볼 수 있으니 빠른 시일 내에 병원을 찾는 것이 좋다. 그렇다면 장경인대 증후군이란 무엇일까요? 첫째, 정기적으로 달리는 사람들에게 자주 발생하기 때문에 러너스 무릎이라고도 알려진 무릎 장애입니다. 장경인대는 골반에서 시작하여 무릎 바로 아래 허벅지 바깥쪽을 따라 이어집니다. 그것은 장골과 경골이라는 골반 뼈를 연결하기 때문에 장경 인대라고 불립니다.
이 시점에서 iliotibial ligament는 무릎의 바깥쪽을 안정시켜 걷거나 달리는 동안 고관절과 무릎을 구부린 상태로 유지합니다. 하지만 무릎을 과도하게 사용하거나 체중부하 운동을 많이 하면 인대가 짧아지고 염증이 생기는 것을 장경인대증후군(Iliotibial Ligament Syndrome)이라고 합니다. 무릎 한쪽에 통증이 느껴진다면 최근의 달리기나 무리한 운동이 장경인대에 문제를 일으키고 있지는 않은지 검사를 받는 것이 좋다. 이 외에도 한쪽 무릎 통증의 원인으로는 O자형 다리, 양쪽 다리 길이 차이, 의자 높이 문제로 자전거를 계속 타는 사람들 등이 있다.
다른 #무릎 통증 질환과 달리 장경인대 증후군은 서거나 걸을 때 통증이 없습니다. 하지만 무릎을 30도 이상 구부리면 통증이 느껴지고, 무릎 옆쪽을 누르면 통증이 커지는 것을 볼 수 있다. 특히 계단을 오를 때 무릎 바깥쪽과 정강이, 관절면을 따라 통증이 퍼지는 느낌이 들어서 힘듭니다. 시간이 지나면 붓는 소리도 들리고 무릎을 사용하는 소리까지 들리게 되니 그냥 놔두는 것은 좋지 않습니다. 그러나 장경인대 증후군은 단순 방사선 사진으로는 확인하기 어려운 질환이다. 따라서 영상보다는 무릎 통증의 위치나 증상을 먼저 살펴보는 것이 좋다. 이 과정은 신체 검사와 동일합니다.
통증이 있는 다리를 벌리고 넓적다리를 쭉 뻗은 후 이완하여 내전이 가능한지 확인하거나 장경인대에 압박을 가하여 통증이 있는지 확인하는 방법입니다. 또한 다리를 구부려 증상을 확인하거나 스트레칭이 있는지 확인하는 등 무릎 통증의 원인을 찾는 다양한 방법이 있어 보다 정확한 원인과 병변 부위를 확인할 수 있다. 염증이 충분히 심하지 않은 경우 장경인대를 자극하는 자세 또는 해부학적 문제를 교정하여 치료를 시도할 수 있습니다. 약물치료, 물리치료, 충격파치료 등을 통해 증상을 보다 현저하고 빠르게 개선할 수 있습니다.
이들 대부분은 이러한 비수술적 방법과 휴식, 안정을 통해 점차 호전되는 경향을 보였다. 하지만 무릎 관절의 통증이 지속되어 일상생활에 불편함을 준다면 수술도 고려해 볼 수 있습니다. 관절경을 통해 다른 이상을 확인한 후 적절한 워밍업과 스트레칭으로 예방할 수 있는 상태인 장경인대의 후방 섬유절제술을 시행합니다. 안장이 너무 낮거나 높으면 자전거를 탈 때 무릎에 부담이 갈 수 있으므로 올바른 높이에서 타십시오. 또한 같은 동작을 반복하다가 무릎 통증이 느껴지기 시작하면 중간에 휴식을 취해 장경인대가 회복할 시간을 주는 것이 좋다. 그러면 어려움 없이 증상을 극복할 수 있습니다.
