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무더운 여름이 빠르게 지나가고 연말이 다가오고 있는 가운데, 콧물, 몸살, 점차 쇠약해진 체력, 면역. 이럴 때는 가벼운 옷 몇 벌 입기, 땀이 날 정도로 가벼운 운동, 청결, 좋은 영양 섭취 등의 방법이 있다. 또한 정기적으로 물을 마셔 몸에 충분한 수분을 공급하는 것이 원활한 신진대사와 체온 유지에 긍정적이라고 합니다. 가능하다면 우리 몸에 좋은 영양소를 섭취하는 방법으로 … Read more